Nikomu nie zaszkodzi ,jak sobie poboksuje 3 rundy po 3 minuty w worek bokserski.A ,ze zle to zrobi technicznie?Boksrem tak pewnie nie zostanie... Wszystko zależy od niego ,czy chce sie w tym kierunku bardziej rozwinac ,ma jakieś uzdolnienia,czy po prostu robi to jako aeroby... W klubach też trenerzy zbytnio sie nie przykładaja,jak widzą ,ze dany [...]
[...] mniej wiecej dobre, tylko do plecow drazek dolozyc, tu jest problem, bo ciezko mi na drazku idzie, moze na poczatek wyciag, a pozniej z czasem sproboje sie podciagac. nog nie robie praktycznie caly dzien w pracy jestem na nogach, jak wroce to nog nie czuje, lydki- czasem skakanka dochodzi, wiec cos tam maja. schemat tygodnia do wymiany?? czyli??
Emmm, u endokrynologa byłeś? Hormony tarczycy, nadnercza, przysadka itd była badana? Żadnego tasiemca, alergii pokarmowych też nie? Swoją drogą podziwiam że przy takiej niedowadze dajesz radę pracować choćby nawet troszkę fizycznie, to daje w kość takim chudzielcom jak my. Tak czy siak, zapisz się na normalną siłkę, szczerze Tak, badałem się na [...]
[...] czy przy martwym ciagu mam ilosc powtorzen stosowac jak napisal mi wodyn ? czyli w pon 15-20 w sr 12-15 i w pt 8-10 czy dac jedna okreslona liczbe powtorzen obojetnie jaki dzien ? tylko jest taki problem ze nie mam lustra w garazu ;/ mieszkam w bloku i piwnice zbyt male :/ wiec po kazdym treningu wszytko skladam w okreslone miejsce . ale czego [...]
Gloryfikowanie na każdym kroku diety mija się z celem. Osobiście poznałem w swoim życiu kilka osób, które bez konkretnej diety osiągnęły zadowalające rezultaty. Nie oszukujmy się, dieta to nie wszystko. I bez niej można coś osiągnąć. Wiadomo jednak, że osiągnięcia te będą o wiele mniejsze niż z dietą. Stosowanie się do 10-ciu wskazówek [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:54 -talia:88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram się nie jeść dużej ilości węglowodanów - przeważnie posiłki tłuszczowo - białkowe ze względu na podejrzenie IO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] cos drugiego dostaniesz gratis i wtedy za to drugie nie placisz. tam jest warunek ktory trzeba najpierw spelnic, czasem jednak zdaza sie ze nie ma tego warunku i jak jest np dzien dziecka albo cos to przed sklepem rozdaja dziecia lody albo baloniki gratis i wtedy dzieciak podchodzi i dostaje loda i placi 0zl, czyli w praktyce nic nie placi(tam [...]
hehe ten Kubuś to tak naprawde nic nie daje jechałem dzien w dzień ok 1,5 miesiąća po jednym małym i nic mi nie dało. Tak naprawde kubus to cukry i tyle,lepiej kupic jednodniowy sok ale smak wtedy ma h**** ale cos za cos
Na przebarwienia zostaje chyba tylko laser. Kiedyś oglądałem program, chyba na Discovery, o gościu, który na twarzy miał dosłownie sajgon po trądziku. Po kilku zabiegach laserowych twarz wyglądała o niebo lepiej, więc jest szansa na pozbycie się tych przebarwień :). Co do Unidoxu to też go brałem przez kilka mięsięcy, na początku rewelacja, [...]
[...] kup sobie 14kg piersi z kurczaka i obloz nimi cialo a zobaczysz co to jest 14 kg miesni... w dwa miesice to mogles zrobic 3-6kg miesni... choc i tak to duzo... na dzien dzisiejszy to ty stoisz daleko za murzynami w kolejce do zglebienia arkanow diety i treningu... o znajomosci trenignu i diety to moga mowic goscie z [...]
Tak samo jak Altis na dzień dobry przyznaje się do stosowanie SA. Z tego co zauważyłem to robie to chyba za wcześnie, albowiem nie raz już miałem sytuacje, że pytający normalnie zgłypiał (nawet się bezposrednio nie spytał a juz mial odpowiedz)
Myślałem o tym ale szczerze u mnie w mieście obstawiam że są to pseudo gastrolodzy , czytałem że ten ból i dziwne uczucie mogę mieć od przepukliny przełyku ale moi znajomi też mają przepukline i nie mają takich problemów , np dawniej jadłem płatki owsiane przez 5 lat teraz nie ma szans od razu wzdęcia ...... pamiętam że problemy najpierw zaczęły [...]
Panowie a jakiegoś stream'a dałoby rade podrzucić? W miarę ogarniętego;) I drugie pytanie czy można skądś ściągnąć całą galę dnia następnego? Na mma versus pewnie będzie można dzień później oglądnąć każdą walkę. Oni w miarę szybko tam wrzucają, ale pobierać się raczej nie da chyba.
http://www.fight24.pl/wp-content/Filip-Toe.jpg Talent Fight24.pl: Filip Toe Pora na kolejny odcinek naszej serii. Tym razem prezentujemy Wam młodego zawodnika wagi ciężkiej, który w ciągu roku od swojego debiutu w MMA stoczył już cztery pojedynki i wcale nie ma zamiaru zwalniać tempa. Przed Wami Filip Toe. Urodzony w październiku 1991r. Filip Toe, [...]
Hej dzisiaj już 2 dzień po treningu łydek ale masakra jak posiedzę albo poleżę i mam stanąć na nogi to masakra stać na nich nie mogę a co dopiero chodzić. Istna kaplica mam dzisiaj ćwiczyć nogi i łydki?
Hej dzięki za ocenę:-)Witaminy faktycznie ostatnio nie biore bo się skończyły jutro idę kupić. Od kręgosłupa napisałem dlatego bo lekarka mi tak powiedziała że może to być przyczyna.Mam to ogólnie przez dzień czy siedzę czy chodzę czy leżę. Ale wydaje mi się że jest nieco lepiej więc odczekam jeszcze do poniedziałku potem zobaczę jakieś badania [...]
[...] wejsciu sporo masy miesniowej (przy analizie skladu ciala) ale nogi mam tak samo umiesnione jak reszta. Nie robie przysiadow, bo mam tak slaba kondycje, ze po ich zrobieniu nie moge chodzic na drugi dzien xD Ja jestem kanapowcem, ktory wlasnie wstal. Nie nadaje sie na ten moment na nic ciezkiego. Zmieniony przez - auqa w dniu 2017-11-08 14:28:31
Ja tam tylko lekki dyskomfort czułem na następny dzień, guzik utrzymywał się dłuzej jakieś 2-3 dni. Jednak u mnie zawsze tak było po mixie ze wzgledu na krótkie estry na które zawsze źle reagowałem ( lekka gorączka ). Efekty dla mnie git, zarówno libido jak i efekty na siłowni zadowalające. Jeżeli chodzi o org. to swojego jestem pewny, chyba że [...]
nie fair? - to było po prostu bezczelne. Zarowno ze strony pseudomoderatora, jak i Kapitana statku na którym urządza się takie kpiny. Jesli firmie zależy na wyrobieniu sobie jakiejs przyzwoitej marki na rynku, z serca radzę staranniej dobierać kadry pracownicze, gdyż firma to ludzie, a jesli ludzie są niekompetentni i np mają tendencje do [...]
czas na zmiany
